Bạn luôn bận bịu, không có thời gian đến phòng tập thể hình? Bạn mong muốn: "Tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ, đơn giản, dễ thực hiện; chỉ với 20 phút mỗi ngày; 4-5 buổi mỗi tuần mà vẫn có thể sở hữu 1 cơ thể khỏe mạnh, vạm vỡ, vóc dáng săn chắc"? thì đây chính là bài viết dành cho bạn.
Dưới đây, MOFIT xin gửi đến bạn Top 20 bài tập thể hình tại nhà đem lại cho bạn body vạm vỡ, săn chắc đến không ngờ. Hệ thống bài tập được hướng dẫn bởi Mike - Chuyên gia thể hình tại Mỹ. Hãy cùng xem nhé!
Video hướng dẫn tập thể hình tại nhà
Hình ảnh hướng dẫn tập thể hình tại nhà >>>
Hít đất cơ bản
Hít đất dang rộng vai
Hít đất tay hẹp
Hít đất di chuyển sang trái/phải
Thực hiện hít đất mỗi lần đẩy lên di chuyển sang trái hoặc phải và tiếp tục hít
Hít đất kết hợp bật nhảy
Leo núi tại chỗ
Trồng cây chuối
Tập ngực với ghế và cây chổi lau nhà
Hít đất kết hợp vỗ tay
Hít xà đơn trong nhà
MOFIT - Nhà sản xuất, phân phối Thiết bị Thể dục Thể hình chuyên nghiệp với nhiều chủng loại và mẫu mã đa dạng: Máy chạy bộ, Xe đạp tập, máy rung massage, Bàn bóng bàn, Thiết bị phòng Gym... ; Cam kết hàng chính hãng, giá tốt nhất! HOTLINE: 08.6800.1818 - 0911.020.020
No comments:
Post a Comment